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[情报] 赶不走的足底筋膜炎 专家教你如何正确治疗与保养

2020年05月27日 来源:http://www.uieedl.com

每天早上起床,脚底碰到地板的那一瞬间,感觉剧痛直冲脑门,每踩一步都是煎熬,悠适复健科诊所院长陈正伦表示,此现象可能是「足底筋膜炎」。足底筋膜炎为现代人常见疾病,不同年龄层皆可见,又好发于40岁以上、有长期久站久走习惯、体重过重或是先天足底结构异常者。

足底筋膜是一层纤维筋膜,功能是在人们行走或跑步时,负责支撑足弓及吸收震力,担任缓冲垫的角色,其病理机转通常是由于长时间的过度牵拉与伤害,跟骨与筋膜交界处一再重複承重,进而产生退化性变化甚至发炎钙化,造成患者足跟或跖骨处反覆疼痛,甚至伴随小腿肌肉紧绷,常于晨起或久坐后起身的前几步疼痛感特别明显。虽然足底筋膜炎并不是致命疾病,但造成患者心理上极大负担,生活品质也大受影响。

目前针对足底筋膜炎,治疗上有许多方式,包含中医针灸穴位、局部注射类固醇,搭配物理治疗与足部辅具使用等,如今更有新式的「肌肉骨骼震波疗法」,临床研究指出,其疗效相较于其他方式,有更进一步明显而迅速的效果。

陈正伦医师表示,所谓肌肉骨骼震波疗法,係运用高能量集中于慢性疼痛部位,依组织深浅程度,给予强弱不等的高能量震波,引发生理刺激与再生反应,如:促进血液循环及代谢、组织再生,达到修复效果,也可促进钙化组织崩解吸收,使肌腱恢复。

平时保养与预防上,穿着柔软有气垫的鞋子或特製鞋垫,可帮助吸收地面反作用力,均匀分散压力;患者若有过重问题应减重,长久站立时应定时休息,可经常按摩脚底并做适度的下肢拉筋运动,或用38~40度热水泡澡或是泡脚,促进脚底血液循环,以上方法皆有助于改善或预防足底筋膜炎症状。

但并非所有的足底痛都是足底筋膜炎,可能是由其他症状所引起,例如:神经压迫、肌腱炎、足跟垫疼痛症候群等,陈正伦医师提醒大家,若出现足底疼痛时,应儘早就医确诊治疗,避免延误病情,而平时的预防也非常重要,建议针对造成伤害的致病因子予以排除改善,可预防伤害一再发生。

 
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